Entreno & Rendimiento
Recompensa 💚
Siempre, la mejor parte de la mañana después de un entrenamiento. Y ahora con el calorcito un ice matcha es 😋💚🍵
Entrenamiento intenso
Días de entrenamiento intenso = matcha y a darlo todo.
Entrenamiento Híbrido
🏋️ CALENTAMIENTO — AMRAP 6’ • 100 m run • 5 Wall Ball Thrusters • 30” máquina • 6 Walking Lunges 💪 STRENGTH — EMOM 8’ • 5 Strict Pull-Ups • 10 Push…
Entreno de fuerza
Hoy entreno de fuerza y bici par terminar el día a tope 👏🚲
Entrenamiento JUEVES 19 AGOSTO
WARM-UP · 3’ PROGRESIVOS * Shuttle Relay suave · 10 m * 1’ Walk * 1’ Jog * 1’ Progressive Run 2 rondas * 8 Squat to Calf Raise * 10 Cross-Body Mount…
Recarga de energias
Despues de un duro entreno, un buen matcha para recuperar energias!
Entrenamiento Martes 18 Agosto
Movilidad 30 minutos bicicleta estática Estiramientos
Marcha colageno para un pelo brillante
Desde que tomo el matcha con colageno mi pelo lo nota. Mucho mas fuerte y mas brillante.
Queréis entrenamientos de series?
Que os parece si comparto mis entrenamientos aquí ?
Caminar mejor que correos para quemar calorías
Que opinan sobre este tema? Andar o correr? Un saludo
Full energy
Desde que me tomo mi matcha con colageno antes del entrenamiento mis músculos y mi mente lo notan. El rendimiento es brutal!!
Relax
No todo es entrenar más. También es descansar, cuidarse y disfrutar de pequeños momentos.
🍵💚 Mi pequeño ritual con matcha
Últimamente, preparar mi matcha se ha convertido en uno de esos pequeños momentos que me regalo durante el día. No importa si tengo mucho que hacer: m…
Entrenamiento con gomas
Estoy intentando entrenar en casa con gomas Elásticas, pero no estoy familiarizado, alguien que pueda ayudarme con una rutina para este material?
Energia
Un buen matcha me da la energia que necesito para mi rutina diaria.
Entreno y Rendimiento
Todo suma para mejorar el rendimiento y alcanzar nuestros objetivos. ¿Vosotros qué consideráis más importante para rendir mejor en vuestros entrenami…
Entreno
Matcha, entrenamiento y un poco de tiempo para mí. 🍵💪💚
Rutina diaria
Haciendo deporte en el paseo de la playa como rutina diaria ✨
A por el miércoles!
Vamos a entrenar duro el miércoles con motivación!
Matcha vs. Café, ¿qué es mejor para tu energía?
🍵 MATCHA VS. CAFÉ ☕ ¿Cuál es mejor para tu energía? Ambos contienen cafeína, pero la forma en la que actúan puede ser bastante diferente. 🍵 MATCHA…