Training & Prestatie
echt verschil gemerkt door wat ik eet voor training
Vorige week twee keer de box in met letterlijk hetzelfde WOD, zelfde gewichten, zelfde tijdstip. Maar de eerste keer was ik gewoon dood na ronde 3 en…
statisch stretchen voor het hardlopen is echt zonde van je tijd
Oké dus ik deed dit jarenlang. Tien minuten stretchen voor elke run, want dat moest van de gymleraar in groep 7 en ik nam dat gewoon mee naar mijn vol…
ochtend vs avond trainen, ik heb eindelijk een mening
Jaren lang avondtrainer geweest. Na het werk, na het eten, soms nog om half negen aan de muur hangen. Logisch toch, je bent wakker, je hebt al wat geg…
lente maakt echt iets los
Gisteren buiten getraind en ik merk sowieso dat mijn lijf anders reageert dan in de winter. Gewoon meer energie, sneller op tempo, minder die zware be…
buiten trainen in het voorjaar is gewoon anders
Vorige week voor het eerst weer buiten WOD gedaan en echt, ik was vergeten hoe anders dat voelt. Niet per se makkelijker — eigenlijk best zwaar want d…