← Zdrowe Przepisy
G

Gosia

2 days ago · Zdrowe Przepisy

kolacja z tuńczykiem która wchodzi w rotację na stałe

Ostatnio kombinuję żeby kolacja nie była kolejnym gotowaniem od zera po pracy. No i znalazłam coś co działa. Sałatka z tuńczykiem, ale nie ta smutna z puszki na zimno. Mieszanka sałat (biorę gotową bo nie mam siły siekać), tuńczyk w oliwie (nie w wodzie, to robi różnicę serio), pomidorki koktajlowe przepołowione, ogórek, ciecierzyca z puszki odsączona. Sos to dosłownie łyżka oliwy z puszki po tuńczyku, cytryna, sól, trochę musztardy. Mieszam, jem. No i to tyle. Cały czas zajmuje mi jakieś 8 minut jeśli nie wliczam szukania w szufladzie otwieracza do konserw który zawsze gdzieś ucieka. Ciecierzyca robi robotę jeśli chodzi o sytość — wcześniej zawsze mi czegoś brakowało i późnym wieczorem stałam przy lodówce, teraz jakoś nie ma tego problemu. Matcha w termosie do biura jest spoko ale wieczorami i tak wracam do zwykłej wody, więc ta sałatka to taka czysto kolacyjna historia.
kolacja z tuńczykiem która wchodzi w rotację na stałe
2 likes 4 comments

comments (4)

K
Kasia 2 days ago

a tuńczyk w oliwie vs w wodzie — z punktu widzenia żywienia ta różnica jest mniejsza niż się wydaje, bo i tak wylewasz zalewę, ale smak faktycznie inny

K
Kasia 2 days ago

ciecierzyca zamiast grzanek to dobry pomysł, ja czasem wrzucam jeszcze jajko na twardo i robi się sycącej

M
Marta 2 days ago

sos z tej oliwy po tuńczyku to uczciwy tip

N
Natalia 2 days ago

ciecierzycę właśnie zaczęłam wrzucać do sałatek i nie wiem czemu tak późno

Want to comment?

Download the app to join the conversation

Want to join in?

Join the Matcha & CO community. Share recipes, tips and connect with like-minded people.