la pelle dopo la corsa, sto capendo qualcosa

D'estate è peggio perché sudi di più e poi esci e c'è vento, sale, umidità — cioè la pelle dopo la corsa è un casino anche solo per questo. Io per anni mi sono preoccupata solo di struccarmi bene prima, come se quello bastasse. Poi ho iniziato a fare le cose nell'ordine giusto: appena torno, acqua fresca sul viso prima ancora di spogliarmi, perché il calore residuo tiene i pori aperti e ogni cosa che ci finisce sopra entra di più. Non un detergente aggressivo, solo acqua. Il detergente lo uso dopo la doccia, non prima. Sembrerà ovvio ma io facevo il contrario da tipo dieci anni. L'unica cosa che ho aggiunto dopo è un po' di crema idratante leggera, niente di complicato. Il collagene lo prendo già la mattina quindi da quel lato sono a posto — ma sulla pelle esterna il post-allenamento lo stavo gestendo male, onestamente. Adesso la pelle è meno arrossata la sera, non so se dipende solo da quello ma qualcosa è cambiato.