Laura S.S.
6 days ago · Entreno & Rendimiento
Deporte
Haz los ejercicios de fuerza despacio, especialmente al bajar. Controlar el movimiento aumenta el trabajo muscular sin necesidad de usar más peso. 💪
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Marcos D.
6 days ago
la fase excéntrica es donde más daño muscular hay, en crossfit lo aprendí tarde pero cambió todo
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Miguel C.
6 days ago
en escalada es clave esto, bajar lento en las repeticiones de hangboard es donde más ganas