Ehrlich gesagt ist Motivation gar nicht das Problem

Ich höre das ständig — "ich hab keine Motivation mehr" oder "ich weiß nicht wie du das jeden Tag schaffst". Und ich versteh das, ich kenn das auch. Aber nach 4 Jahren CrossFit denk ich, dass Motivation ehrlich gesagt das falscheste Wort dafür ist. Motivation kommt und geht. Die Tage wo ich wirklich keine Lust hab? Regelmäßig. Letzte Woche Mittwoch war so ein Tag, kam von nem langen Meeting direkt in die Box und hab 20 Minuten auf der Umkleidbank gesessen bevor ich angefangen hab. Was mich dann reingebracht hat war nicht irgendein Mindset-Trick — ich hab einfach die Schuhe angezogen. Das war's. Der Rest kommt dann von selbst. - Routine schlägt Motivation jedes Mal - Niedrige Hürde beim Einstieg (nur ankommen reicht) - Partner oder Community — Carla und ich gehen meistens zusammen, das macht es deutlich schwerer abzusagen Ich glaub das eigentliche Ding ist: du musst aufhören darauf zu warten dass du Lust kriegst. Die kommt meistens erst wenn du schon drin bist.