Hab mal Krafttraining ausprobiert und weiß nicht wie ich das finden soll

Also ich bin ja normalerweise eher Yoga und Spaziergang-Typ, nix Wildes. Aber eine Kollegin hat mich überredet ihr Krafttraining mal mitzumachen — Squats, Ausfallschritte, so Zeug mit Kurzhanteln. War ehrlich gesagt anstrengender als erwartet. Nicht so dramatisch dass ich nicht laufen konnte danach aber Oberschenkel am nächsten Morgen — oh man. Keine Ahnung ob ich das regelmäßig mache. Irgendwie hat es sich gut angefühlt in dem Moment, so ein komisches Gefühl von "ok ich hab was getan heute". Aber es ist halt nicht so entspannend wie mein normales Ding.