lo que cambió cuando empecé a hidratar desde dentro

La primavera me altera la piel cada año. Sube la temperatura, cambio la crema por algo más ligero, y durante un par de semanas mi piel no sabe muy bien qué está pasando. Tirante por aquí, grasa por allá. Es que el cambio de estación es un caos para la barrera cutánea. Lo que noto desde que tengo el protocolo de colágeno + vitamina C estable es que ese período de adaptación se me hace menos bestia. No os voy a decir que es magia porque no lo es — el colágeno marino hidrolizado lo que hace es aportar aminoácidos que el cuerpo usa para sintetizar su propio colágeno, y la vitamina C es cofactor imprescindible en ese proceso. Sin vitamina C, la síntesis de colágeno no funciona bien. Eso está bastante sólido en la literatura. Pero lo que mucha gente olvida — y yo lo olvidaba también — es que hidratar la piel desde fuera sin hidratar desde dentro tiene un límite. El agua. Beber suficiente agua en primavera cuando todavía no tienes calor de verano y no te acuerdas. Yo me pongo un vaso grande en la mesa del laboratorio y ya, si no lo veo no bebo. El matcha también me ayuda a sumar líquido por las mañanas sin que me cueste. Más que el café, que al final es diurético y no suma tanto como parece.