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Nuria R.P.
28 days ago · Entreno & Rendimiento
Mantenerse activo
La importancia de caminar todos los días y entrenar fuerza tres veces por semana
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3 comments
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Á
Álex A.
28 days ago
lo del entrenamiento de fuerza 3 veces por semana es el mínimo que yo recomendaría también, con eso ya notas diferencia
F
Fernando P.
28 days ago
a mí me costó mucho arrancar con lo de caminar, lo veía demasiado simple. pero fue por donde empecé y funciona.
N
Natalia R.
28 days ago
tres veces por semana es el mínimo pero incluso una ya marca diferencia para alguien que empieza