Marcha Creatina

cuántos gramos de creatina le echas al matcha? yo la tomo sola con agua pero igual lo pruebo así

yo con la creatina no tengo ni idea, nunca la he tomado. qué nota se nota mucho en el entrenamiento?

yo tampoco la he tomado nunca la verdad, no sé si es para mí ahora mismo

5g son suficientes, no hace falta más aunque mezcles con lo que sea

yo la mezclo con agua y ya, el sabor del matcha tapa todo