← Ricette Sane
E

Elisa

4 days ago · Ricette Sane

quinoa di primavera, sì lo so

Ok quindi lo so già cosa state pensando — quinoa, solita roba, l'ha già fatta tutti. Ma aspettate perché questa è venuta fuori bene davvero e la faccio da tipo tre settimane di fila quindi qualcosa vorrà dire. Ho preso la quinoa che avevo nel barattolo sfuso (stava lì da un po', meglio usarla), l'ho cotta in acqua salata e lasciata raffreddare. Nel mentre ho tagliato piselli freschi, asparagi a rondelle piccole, qualche ravanello che stava invecchiando nel cassetto delle verdure. I ravanelli li metto crudi, danno quella cosa croccante che mi piace. Gli asparagi li ho sbollentati due minuti, non di più, sennò diventano quella poltiglia verde che non si capisce più niente. Il condimento è la parte importante: limone, olio buono, un cucchiaino di senape di digione, sale. Basta. Niente aceto balsamico glassato o roba così, giuro che non serve. Ho aggiunto anche un po' di feta che avevo da finire e qualche fogliolina di menta — la menta sugli asparagi è una cosa che ho scoperto per caso e ora non smetto più. Si mangia fredda, si prepara la mattina e la porti in ufficio, regge anche il giorno dopo. Per me è diventata tipo la cosa salva-pranzo delle ultime settimane quando non ho voglia di pensare.
quinoa di primavera, sì lo so
2 likes 4 comments

comments (4)

A
Andrea 4 days ago

i ravanelli nel cassetto sono il mio nightmare ogni settimana

E
Elena 4 days ago

ogni settimana uguale, poi li trovo quasi liquidi

M
Marta 4 days ago

io la uso sempre come recovery meal, con le proteine va forte

S
Serena 4 days ago

la mangi prima o dopo l'allenamento?

Want to comment?

Download the app to join the conversation

Want to join in?

Join the Matcha & CO community. Share recipes, tips and connect with like-minded people.