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Timo K.
12 days ago · Gesunde Rezepte
Quinoa Salat mal anders — mit Früchten
Ok hab das schon öfter gemacht aber nie gepostet — Quinoa mit Sommerfrüchten ist eigentlich ein guter Move wenn man bisschen Abwechslung will ohne die Makros zu versauen.
- 150g Quinoa gekocht
- Handvoll Erdbeeren + Mango gewürfelt
- 200g Hüttenkäse drüber
- Minze, Limettensaft, bisschen Honig
Protein pro Portion: ~28g mit dem Hüttenkäse, wenn dir das nicht reicht einfach noch nen Scoop Whey in den Hüttenkäse rühren vorher — merkt man kaum.
Naja sieht halt aus wie ein Sommerteller den meine Oma machen würde aber whatever, trifft die Makros und Quinoa hält mich länger satt als Reis irgendwie.

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