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Timo K.

13 days ago · Gesunde Rezepte

Rotkohl mal warm — hat mich selbst überrascht

Rotkohl hab ich eigentlich immer nur als Salat gegessen, aber diese Woche mal kurz angebraten mit Apfel, Zwiebel und Kreuzkümmel. Dazu Hähnchenbrust vom Grill und Süßkartoffel. Makros (ca. 1 Portion): - Protein: ~42g - Carbs: ~38g - Fett: ~8g Das Rotkohl wird beim Anbraten irgendwie süßlich, keine Ahnung warum genau aber es passt halt echt gut zum Hähnchen. War eher zufällig entstanden weil ich keinen Bock mehr auf Brokkoli hatte. Kochzeit ungefähr 20 Minuten, alles auf einmal gemacht und direkt in die Box.
Rotkohl mal warm — hat mich selbst überrascht
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comments (4)

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Theresa W. 13 days ago

Rotkohl wird süß weil die Hitze den Zucker karamellisiert, ganz normaler Prozess 🌱

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Katharina P. 13 days ago

Ingwer dazu probiert schon mal?

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Birgit M. 13 days ago

Rotkohl esse ich auch öfter warm seit ich weiß wie viel Anthocyane drin sind — macht sich gut in meiner Routine.

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Nadine L. 13 days ago

Der Apfel-Rotkohl-Combo hatte ich so noch nie gedacht, aber macht irgendwie Sinn.

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