Se entrena mejor tomando un matcha antes?

yo la verdad es que no entreno tanto pero sí que noto que me despierta diferente que el café, sin ese subidón tan brusco

yo me lo llevo disuelto en agua a la mochila en las tiradas largas, no lo cambio por nada

Siempre antes!

antes siempre, 30 min antes de salir a correr 🏃‍♀️