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Leonie M.

6 days ago · Training & Leistung

Wie macht ihr das im Sommer??

Also ich frag mich gerade echt wie ich das hinkriegen soll. Im Sommer bin ich als Au-pair unterwegs, komplett anderer Alltag, kein Gym in der Nähe, kein fester Plan. Bei mir ist das Gym halt seit 4 Monaten so ein bisschen mein Ding geworden und ich will jetzt nicht einfach wieder aufhören 😅 Aber draußen trainieren wenn es 35 Grad sind klingt auch nicht so verlockend ehrlich gesagt. Hat jemand Tipps was ihr im Sommer macht wenn die normale Routine wegfällt?
Wie macht ihr das im Sommer??
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comments (4)

S
Sarah W. 6 days ago

Früh raus, vor 7 Uhr, dann geht das auch im Sommer.

S
Sarah W. 6 days ago

Hydration unterschätzen fast alle — ich merk das beim Laufen sofort wenn ich zu wenig getrunken hab, der Körper streikt einfach früher.

N
Nele H. 6 days ago

Ja, merke ich beim Yoga auch sofort.

J
Johanna B. 5 days ago

Beim Laufen in der Hitze genauso, man merkt es leider meistens erst wenn es zu spät ist.

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