wrap de frango que fiz ontem e já estou a repetir

Frango grelhado desfiado, alface, tomate, cenoura ralada e hummus dentro de uma tortilha de trigo integral. É basicamente isto. Não é nada especial mas fica bué bom e é rápido, tipo 15 minutos se o frango já estiver feito. Eu cozinho sempre mais do que preciso ao jantar exactamente para isto. Os macros ficam decentes — a proteína está lá por causa do frango e do hummus que também não é mau nesse sentido. Meto sempre a balança para não estar a fazer a olho porque senão ponho hummus a mais e fica pesado demais.